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冬天穿着袜子睡觉好不好

发布时间:2020-03-04 13:00:16 阅读: 来源:双层玻璃杯厂家

冬天穿着袜子睡觉好不好

冬天穿着袜子睡觉好不好

在冬天的时候天气都是比较的寒冷的,所以很多的家长都是会给自己的孩子穿上很多衣服,还有的怕冷的女性喜欢在晚上睡觉的时候穿着袜子,那您知道冬天穿着袜子睡觉好不好了吗?您知道日常生活中的冬天防寒保暖方法有哪些吗?今天天天养生网小编就为您介绍一下有关冬季防寒误区的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

冬天穿着袜子睡觉好不好

冬天到了,许多人都有手脚冰冷的情况出现,特别是双脚,因为离心脏最远,阳气难以到达。

女性更易四肢冰冷,袜子的横空出世,似乎解决了许多“冰美人”的难处,但现实是NO !

人体是一个十分精密的组合,有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢,导致脚的“呼吸”受阻,造成脚气病。从中医的角度看,晚上穿袜子睡觉非但不保暖,还容易降低身体的抵抗力。

脚冷,则冷全身

脚部汇集全身的经络,所以“脚冷,则冷全身”.为此,人们睡前常会用热水泡泡脚。

而最正确的做法是调节体内阴阳平衡,大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现,补肾阳是治本之策。

冬季可多喝些羊肉汤,如果怕冷情况严重,就加些中药下去,如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

有一种冷,叫你妈觉得你冷

不知道大家听过这个冷笑话没有,大意是说一个天气很好的日子--估计有20多度吧,有点小热。路边有一群小学生,貌似是去秋游的。

小朋友们有穿长袖的、薄秋装的,还有穿短袖的,其中有个小萝莉鹤立鸡群竟然穿羽绒服!有个小男生就问她为什么啊,她45度仰望天空幽幽地说:“有一种冷是你妈觉得你冷。”

虽然只是笑话,类似的事情却发生在许多家庭中。很多家长怕小孩着凉了,都喜欢让他们穿上厚厚的衣服睡觉,甚至连袜子都不脱,这是一个非常不好的习惯。孩子是纯阳之体,阳气十分旺盛,而且人体本身就有“护卫队”,中医称之为卫气。

卫气的功能是保护人体免受外邪的入侵。卫气强,人体的免疫力就强。如果你总是给它吃好穿好,不让它工作,那么卫气自然会懒惰,一旦受风寒袭击,就倒下了,孩子就十分容易感冒发烧。

平时,孩子被包得严严实实地睡觉,很容易因为过热而踢被子,而脚上的袜子是踢不掉的,如果碰巧身上有汗,则一冷一热交汇,十分容易着凉。

就算一时没有生病,身体的卫气也会减弱,久而久之抵抗力就下降,孩子稍遇点风寒暑湿就病倒了。这就是不懂锻炼人体卫气的结果。天气较冷时,睡前帮小孩穿件简单的小肚兜或背心,然后盖上被子即可。

由此可见,冬天许多孩子容易生病并不是因为天气变冷或是小孩天生娇弱,而是家长不懂得如何养护自己的孩子。

中医里有句育儿古话,叫“三分饥和寒”,即养育小孩,不要让他吃得过饱和穿得过暖,凡事留三分就是最好的养护方法。

冬天防寒保暖方法

常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒,用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

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