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糖尿病患者失眠该怎么护理【消息】

发布时间:2020-09-16 18:35:36 阅读: 来源:双层玻璃杯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病的出现会对患者造成各种各样的危害,尤其是夜间容易出现失眠的想象,所以为了减轻糖尿病患者夜不能寐的痛苦,要做好糖尿病失眠患者的护理工作。那么,糖尿病患者失眠该怎么护理呢?

健康的体魄、良好的睡眠离不开科学规律的运动。糖尿病失眠患者可以在医生指导下制定运动计划。如第1周30~40分钟/次,3~5次/周;第2周1小时/次,1次/天,以后每周坚持。运动的首选方式是散步,以餐后1小时开始为宜。

使用冷气机或暖气机、空气湿化器,保证糖尿病失眠患者的卧室温、湿度适宜。最佳睡眠温度为21~24℃,湿度60%~70%。

要对糖尿病失眠患者予以常规健康教育(包括糖尿病的定义、分期、发病原因、治疗方式、监测血糖方法),说明不良行为习惯的危害性,指导患者采取有利于健康的行为习惯。

制订作息时间表。睡眠时间不包括患者在床上未入睡时的时间,为提高睡眠效率,晚上感觉困倦时上床关灯,如30分钟后不能入睡,则起床或散步或听轻音乐,完全困倦时再躺下。其次最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系,达到血糖、睡眠的理想控制。

以上是糖尿病失眠患者的护理方法的简单介绍,希望对糖尿病失眠患者有所帮助。如果糖尿病患者得了失眠,千万不要慌乱,在日常生活中也可以按照上述方法作好调理工作。

(实习编辑:黄俊达)

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